Je vous propose un entretien de préconsultation de 30 minutes qui vous est offert (visio uniquement). Cet entretien me permettra de vous connaitre et pour vous, de me poser les questions que vous souhaitez. Chaque accompagnement étant unique, les premières séances me permettront de mieux comprendre vos besoins. Mon objectif est de vous offrir un espace sécurisant, un véritable havre de paix, où vous pourrez vous exprimer librement, et engager un travail de réflexion pour mieux comprendre votre histoire et ce que vous ressentez, grâce aux outils thérapeutiques que j'utilise. Vous pouvez entamer une thérapie individuelle pour plusieurs raisons, ce que je vais énumérer n'est qu'un aperçu des domaines dans lesquels je peux vous accompagne :
Libérer des traumatismes enfouis:
Il s'agit d'oser regarder ce qui a été refoulé, d'accueillir les émotions qui surgissent et de les exprimer pour ne plus les laisser contrôler votre vie. En revisitant ces expériences, il devient possible de se détacher de la souffrance passée et de se reconstruire.
Travailler sur des addictions :
Travailler sur les addictions implique de reconnaître l'emprise qu'elles ont sur votre vie et d'accepter le besoin d'aide pour le surmonter. C'est un processus progressif qui demande persévérance et soutien, où chaque étape compte, des prises de conscience, aux stratégies concrètes pour changer ses habitudes. En explorant les causes profondes de l'addiction et en développant des alternatives saines, il devient possible de reprendre le contrôle, de se libérer progressivement de la dépendance et de retrouver un équilibre de vie.
Vivre avec une double culture :
Vivre avec une double culture est une richesse, mais cela peut aussi être source de questionnements et de conflits intérieurs. C'est apprendre à naviguer entre deux univers, à en intégrer les valeurs, les traditions et les codes, tout en construisant sa propre identité. Cela demande d'accepter sa singularité, de trouver un équilibre entre les influences et de célébrer la diversité qui nous habite.
Surmonter la perte d'un proche :
Perdre un proche est une épreuve profondément douloureuse, qui laisse souvent un vide difficile à combler. Surmonter cette perte ne signifie pas oublier, mais apprendre à vivre avec l'absence, à son rythme. Il est important de laisser place à ses émotions, qu'il s'agisse de tristesse, de colère ou même de silence. Nous pourrons explorer ensemble chaque étape du deuil et je serai près de vous pour vivre et comprendre chaque étape.
Surmonter une séparation :
Surmonter une séparation est souvent un chemin difficile, marqué par un mélange d'émotions intenses comme la tristesse, le manque ou l'incompréhension. Il est essentiel d'accepter ce que l'ont ressent sans se juger, car chaque émotion fait partie du processus de guérison. Prendre du temps pour soi, se recentrer sur ses besoins et redécouvrir ce qui nous fait du bien permet peu à peu de retrouver un équilibre. Nous mettrons des mots sur chaque étape de la séparation, et je serai à vos côtés pour vous accompagner à travers chacune d'elles, en explorant vos émotions avec bienveillance afin de vous aider à avancer à votre rythme.
Les violences conjugales:
Les violences conjugales sont des comportements abusifs, physiques, psychologiques, sexuels et économiques exercés par un partenaire ou un ancien partenaire pour contrôler et dominer l'autre. Elles laissent des séquelles profondes, tant sur le plan émotionnel que physique, et affectent souvent la confiance en soi et l'estime de soi. Reconnaître ces violences, permet de comprendre les enjeux liés à cette relation, les mécanismes que le partenaire a mis en place afin de comprendre les conséquences sur vous. Je vous accompagnerai à chaque étape et à votre rythme pour vous libérer de ce schéma.
