Mes approches

Lors de la thérapie, j'utilise des outils thérapeutiques afin de vous proposer un accompagnement adapté pour vous. Ces outils permettent d’explorer des aspects plus profonds de soi, de libérer des émotions et de transformer des croyances limitantes. Des approches spécifiques comme l’EFT ou la PNL, où l’objectif est de renforcer l’accompagnement thérapeutique, en permettant à la personne de mieux intégrer les changements à son rythme et dans son quotidien.

Mes approches sont les suivantes :

La Programmation Neuro-Linguistique qui permet de dépasser les limites contenues dans votre perception. La PNL est une méthode de développement personnel qui explore la relation entre les pensées, le langage et les comportements. Elle repose sur l’idée que nos expériences sont perçues et interprétées à travers nos sens (Neuro), exprimées par notre langage (Linguistique) et peuvent être modifiées pour améliorer notre bien-être (Programmation). La PNL aide à identifier et à modifier des schémas de pensées limitants, afin de développer de nouvelles stratégies plus efficaces pour atteindre ses objectifs et améliorer ses relations.

L'approche systémique qui permet de comprendre les interactions entre vous et les systèmes qui vous entourent. L’approche systémique en psychologie considère les individus dans le contexte de leurs relations et interactions avec leur environnement, notamment la famille, les groupes ou les systèmes sociaux. Elle repose sur l’idée que les problèmes ne sont pas isolés, mais font partie d’un réseau d’interactions où chaque élément influence les autres. L’objectif est de comprendre comment ces dynamiques affectent le bien-être de la personne et de favoriser des changements positifs en modifiant les relations et les comportements au sein de ces systèmes.

L'Emotional Freedom Technique  aide à réduire l'anxiété et le stress, afin de retrouver une harmonie intérieure. L’EFT est une méthode thérapeutique qui combine des tapotements doux sur des points spécifiques du corps, similaires à ceux de l’acupuncture, tout en se concentrant sur des émotions ou pensées négatives. Cela permet de libérer les blocages émotionnels, de réduire le stress et l’anxiété, et de favoriser un sentiment de bien-être en rééquilibrant l’énergie du corps. L’EFT aide à libérer les émotions refoulées et à retrouver une harmonie intérieure.

L'ennéagramme offre un éclairage précieux sur notre manière de fonctionner et nous aide à mieux nous comprendre, afin de vivre des relations plus conscientes et plus apaisées. L'ennéagramme est un modèle de typologie de la personnalité qui décrit neuf profils distincts, appelés "types". Chaque type est relié aux autres par des dynamiques d'évolution et de stress, formant une structure symbolisée par une figure à neuf points.

   Analyse transactionnelle  C'est une approche qui permet de comprendre les interactions humaines à travers les états du moi. Elle aide à analyser les comportements, les relations et les scénarios de vie. Nous avons mis en place des stratégies au cours de notre construction, qu'elles soient bonnes ou non, nous continuons d'y avoir recours, à l'âge adulte. Cette analyse permet de rétablir un équilibre.

      Schémas d'enfance Les schémas d'enfance sont des modèles émotionnels et relationnels construits très tôt, souvent inconsciemment, à partir de nos expériences de vie. Ils influencent durablement nos perceptions, nos comportements et nos relations à l'âge adulte. Comprendre ces schémas permet de mieux identifier les mécanismes répétitifs et d'ouvrir la voie au changement thérapeutique.

Trouver l'équilibre, c'est respirer ; s'aligner avec ses valeurs, c'est exister.

C'est en cela que je crois et je compte mettre à profit mes compétences pour vous y aider.

Ma devise :